عبّر عن نفسك!

أهلاً بك!

من أي مكان أنت وبأي حال كنت..

تدوينة هذا الأسبوع خفيفة وعملية والنية منها إني أدعوك وأذكرك تسترخي، تعبّر عن نفسك بأي طريقة، وتكتشف الطرق الأقرب لك..

وحدة من الأنشطة اللي أحبها وأستمتع فيها هي الكولاج التعبيري وأوقات أسويه بهدف التفريغ حتى لما تكون مشاعري منخفضة

أعتبره وقت للحضور والتفريغ بطريقة فنية.. مرات أشغل موسيقى مفضلة في الخلفية ومرات أفضل خلفية صامتة وأنتبه لإعصار أفكاري

في الصور القادمة أشاركك الأدوات وطريقتي البسيطة في الكولاج التعبيري

مقص – غراء – لوح كرتون أو ورق مقوى مقاس A2

(المقاس الكبير يعطي حرية أكبر في اللعب بالصور)

أقلام – ألوان شمعية

لو حسيت إني أبغا أكتب كلمات أو أشخمط بعشوائية

مجلات أو صفحات من كتب قديمة

لو ما توفرت عندك مجلات تقدر تختار مجموعة صور من Pinterest

بعشوائية وتطبعها

اللي أسويه أني أبدأ أتصفح المجلات وأي صفحة أحسها تلفتني أو تعبر عن شعوري في تلك اللحظة، أشق الصفحة كاملة أو أقص جزء منها بشكل سريع عشوائي.. وأبدأ أجمع صور وكلمات بدون ما يكون في بالي فكرة مسبقة عن النتيجة (طبّق نفس الفكرة لو اخترت تطبع من Pinterest)

بعد ما جمعت أغلب الصور اللي شدتني وما فيه شيء أبغا أضيفه، أبدأ أقص الصور والكلمات بطرق مختلفة،

أرتبها بشكل عشوائي على اللوح قبل ما ألصق أي شيء وأراقب إحساسي وهنا تجي مرحلة اللعب، مو شرط أستخدم كل اللي قصيته أوقات فيه أشياء أستبعدها وأحتفظ فيها لبعدين وأحيانًا أحس إني أبغا أضيف فأرجع مرة ثانية وأتصفح وأقص..

هنا قصيت العطر وفكرت أغطي اسم العطر وأسميه اسم جديد..

جزء الكتابة والرسم فوق الصور يعطيك أيضًا حرية تدمج بين اللي اخترته وكلماتك أو رسوماتك الخاصة..

وأخيرًا ألصق كل شيء على اللوح!

والآن أتركك مع التفاصيل والنتيجة النهائية..

أحب عنصر المفاجأة لما أخلص لأني ما أكون متوقعة النتيجة ومو الهدف أصلاً أنه يكون شكلها حلو..

جرّب تسوي لوح الكولاج الخاص بك وشاركني النتيجة لو تحب!

ممكن تمارس النشاط لوحدك أو تدعو أشخاص تحبهم..

مع خلفية موسيقية أو على أنغام الصمت..

أيًا كان..

الهدف الأساسي هو أنك تسترخي وتنغمس وتتصل بشعورك..

وتلقائيًا النتيجة راح تكون مميزة لأنها تعبير عن نفسك في تلك اللحظة.

استكشف..

وعبّر عن نفسك كما تحب..

ألقاك في تدوينات قادمة!

دُمتَ مبدعًا،

رنيم.